※当ブログではアフィリエイト、Google Adsenseによる広告を掲載しております。
こんにちは。アラフィフさくらの普通の毎日です。
はじめに
いつの頃から作り始めたかは正確に記憶していませんが（４～５年ぐらい前かな？）、とあるきっかけで週に２回程度夫の弁当を作るのが習慣になりました。私もフルタイムで働いているので、弁当作りはけっこうハードルが高くて作りたくないと思っていましたので、続けられるか心配でしたが、何とか続けています。突発的に残業になることもあることに備えて、夕飯の作り置きも朝にするので、毎日だとちょっときついかな💦と思い、月、火だけにして、簡単にゆるく続けています。
弁当の中身について
毎日のことなので、あまりがんばりすぎないようにしようと、メインとサイドについては以下のようにしています。
【メインメニュー】
１．夕飯のメインとかぶらないように（たとえば夕飯が魚メインだったら弁当は肉メインにするとか）なるべく気を付けています。
２．メインのパターンは、夕飯のおかずが余ったら、カップに入れて冷凍して、使用する朝に解凍するか、既製品を使うかのどちらかにして、朝にメイン用を1から作ることはしていません。
【サイドメニュー】
ちくわのきゅうり詰め、プチトマト、サニーレタス、（あれば）右側のお米の枠の下に卵焼き、またはハッシュポテトなどのサイドメニューをある程度パターン化させて、考える時間を短縮しています。朝からそんなに頭が回ってないので、機械的に体が動く感じです。
とある日の弁当の写真
この日のメインのおかずは市販のサラダチキンと残り物のイカのステーキです。ちなみにごはんの上のふりかけはのりたまです。いつも黄色が足りないので、のりたまを入れると色のバランスが良くなる気がします。笑
今回のメインは先日多めに作った鮭のムニエルを解凍したものをごはんの上にのせたので、あまりおかずは多くなくていいかと思い、いつものマッシュポテトと前日の残りの豚肉と白菜の蒸し物を入れておしまいにしました。鮭が寸足らずで、ちょっと弁当映えしないサイズでした。
この日のメインは前日の夕飯のおかずの牛肉の炒め物とコーンの上にとろけるチーズを乗せて電子レンジで温めたものです。
今回のメインはイカのステーキとスパイシーガーリック風味（あまりにおいがしないものなので入れました）の厚切りの豚肉です。
ちなみに前月（２０２２年１１月）及び翌月（２０２３年１月）のお弁当も以下のとおり掲載しました。
